top of page
【 腰痛の根本改善体操法 】
日本を代表する健康誌で腰痛根本改善メソッドとして紹介されると、編集部に感謝の電話がどんどん届き、ベテラン編集長もびっくりした本物メソッドです。
アンカー 1
総合型/腰痛根本改善術その：1 足指トレーニング
足指トレーニングを行うことで、腰に負荷の少ない正しい体重のかけ方の立ち方や、歩き方を習得、また、第二の心臓ともいわれるふくらはぎ鍛えて血行を促進しつつ、足腰を強化して腰痛の起きにくい身体をゲットしましょう。
総合型/腰痛根本改善術その：2 姿勢改善
総合型/腰痛根本改善術その：3 背骨の自力整体
ご高齢の方や痛みの強い方は、無理をしないでください。
総合型/腰痛根本改善術その：4 寝ながら散歩
シニア世代や、足腰の不自由な方でも安全に行えます。
総合型/腰痛根本改善術その：5 気付きのスイッチパンフ
印刷してクリアファイルなどに入れ、目のつくところに貼付しましょう。
パンフを見るたびにやる気スイッチが入るので継続率が各段に高まります。
bottom of page