眼精疲労 | t-ol

【　ビジネスマンの為のドロップアウト対策プログラム　】

眼精疲労の予防改善

STEP1:　ながらリセット術を慣行する

　目の疲れを感じたら動画を視ながら目のストレッチをやってみましょう。

自己流でやるより高い効果が期待出来ます。

眼精疲労に効くメソッド：1　　目のストレッチ（お手軽版）

眼球を動かしたり目のレンズを調製する筋肉をほぐしましょう。

正規版で視聴出来る

コンテンツです

眼精疲労に効くメソッド：2　　アイソメトリクス呼吸法

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STEP2:　セルフマッサージを施す

【　ジャンル1：　働く人全般の支援　】

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