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【　ビジネスマンの為のドロップアウト対策プログラム　】​

 

​​ストレートネックなど首肩周りのトラブル

 

STEP1:　デスクワークと首肩周りの傷病の関連を知る

 

STEP2:　ながらリセット術を慣行する

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　デスクワーク対策その2は、デスクワークの合間のながらリセット術の習慣化です。本サイトの動画メソッドを組み合わせて1時間に1回を目安に慣行しましょう。

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首周りに効くメソッド：1　肩甲骨の可動域を広げる

​肩甲骨の柔軟性を高めながら頭を支える筋肉を鍛えましょう。

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正規版で視聴出来る

コンテンツです

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首周りにメソッド：2　　枕ストレッチの習慣で猫背改善

​ストレッチポールや固めのクッションでも大丈夫です。

その他、猫背の原因には膝の柔軟性や体幹の強化が鍵になります。

肉体改造のパート⇒こちらを参考に行なってください。

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​​正規版　↓

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​【　ジャンル1：　働く人全般の支援　】

ビジネスマントップ6.png

◆　肉体改造と維持　⇒ 　　はじめる　

◆ 仕事の効率アップ　⇒　　はじめる　

◆ ドロップアウト対策⇒　　はじめる　

◆ デスクワーク病対策⇒　　はじめる　

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◆ 身体の悩み解決まとめ⇒　　はじめる　

◆ 総合型の妊活サポート⇒　　はじめる　

◆ 交通事故発生の防止　⇒　　はじめる　　　

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