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【　ビジネスマンの為のドロップアウト対策プログラム　】​

 

​​長時間の座り仕事が原因の冷え性とむくみの予防改善

ながらリセット術を慣行する

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　冷え性とむくみ対策その1は、デスクワークの合間のながらリセット術の習慣化です。

本サイトの動画メソッドを組み合わせて1時間に1回を目安に慣行しましょう。

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冷え性に効くメソッド：1　　足指トレがセットのアイソメメトリクス

​足のユビを一緒に動かす事で全身の血行が促進されます。

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冷え性に効くメソッド：2　　体幹トレで血行を促進

本メソッドは背筋などの大きな筋肉の収縮を伴うので全身の血行が促進されます。

​【　ジャンル1：　働く人全般の支援　】

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