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コロナに負けない身体つくり支援動画集​

本格空手バージョン

​学校の休校、ジムや道場の機能停止によって運動不足気味の家族を支援する自宅トレ用の​動画集を無料で提供いたします。　お母さん向け⇒こちら

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​メニュー1：　準備運動／全身のストレッチ（１8分）

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​メニュー2：　基本稽古（３分半分）

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​メニュー3：　筋量アップ／スロー筋トレ（１２分）

物足りない方は2セット

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​メニュー4：　口腔環境改善（１2分）

​【　ジャンル1：　働く人全般の支援　】

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◆ ドロップアウト対策⇒　　はじめる　

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