コロナに負けない身体

コロナに負けない身体つくり支援動画集

学校の休校、ジムや道場の機能停止によって運動不足気味の家族を支援する自宅トレ用の動画集を無料で提供いたします。

初心者向けオンライン空手道場は　⇒こちら

◆　自宅トレーニング各種メニュー　◆

自宅レッスンA：　ストレッチ＆体幹トレ＆筋トレ（30分）

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メニュー1：　準備運動／全身のストレッチ（１2分）

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メニュー2：　体幹トレ／骨盤フィットネス（１0分）

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メニュー3：　筋量アップ／スロー筋トレ（１２分）

物足りない方は2セット

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メニュー4：　口腔環境改善（１2分）

【　ジャンル1：　働く人全般の支援　】

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◆ 仕事の効率アップ　⇒　　はじめる　

◆ ドロップアウト対策⇒　　はじめる　

◆ デスクワーク病対策⇒　　はじめる　

◆　ビジネスマン護身法⇒　　はじめる　

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◆ 総合型の妊活サポート⇒　　はじめる　

◆ 交通事故発生の防止　⇒　　はじめる　　　