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​【　仲間と一緒に週に1回楽しくボディメイキング　】

　　

本格骨盤フルバージョンコース

任天堂wii用のフィットネスソフトにもなった本格骨盤フィットネスのフルバージョンです。

​息が上がらないの汗が湧き出る全身運動で健康でかっこいい肉体をゲットしましょう。

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パート①：　骨盤フィットネス式準備運動

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パート②：　体幹トレーニング（ロング）

パート③：　バラエティトレーニング

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