​三ヵ月で花嫁衣装が映える体型つくり

結婚式を控えているなどで、短期間の内にシェイプアップが必要な方向けの

​短期間集中ボディメイキングプログラムです。

​フィットネスは、週に3回以上　自力整体は毎日の習慣にしましょう。

​無理な食事制限はダメですが、糖質を控えるなど食事にも気を付けて下さいね。