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楽しく脳と身体の若返り♪♪

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ジャンル：　シニア向けナイス空手体操

​№1：　脳と身体の若返り空手体操

№1：空手フル

​№1：はつらつ健康カラテ

準備運動から始まり基本の稽古に加え

笑い空手などもモーラしたユニークな構成です。

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空手式呼吸トレ

​№2：　空手式呼吸トレーニング

​正規版で視聴下さい。

​↓

№2：空手の型

​№3：　はつらつ健康空手の型​

徴は向転換が少なく前後の動きだけ構成されており広い場所を必要とせず

シニア世代でも覚えやすい構成です。

​長い時間をかけて型に取り組むことで成長の喜びを得られるようになるはずです

正規版で視聴下さい。

​↓

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