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​福祉職の為の身体メンテナンス：　離職とアクシデント対策

​介護の仕事に負けない実年齢より10才以上若い肉体を目指す

【　総合型介護の仕事に強い身体つくりプログラム　】​

​【　スッテップアップ道場　】

　各メニューの実践法のポイントを解説します。

習慣その：①

​【　手軽に筋肉量UP／ながらアイソメトリクスの習慣術　】

​随時アップの予定です。

実践法のポイント解説↓

​テキストでメカニズムを学ぶ　↓

ながらメンテ
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