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三ヵ月で花嫁衣装が映える体型つくり
結婚式を控えている
などで、短期間の内にシェイプアップが必要な方向けの
短期間集中ボディメイキングプログラムです。
フィットネスは、週に3回以上 自力整体は毎日の習慣にしましょう。
無理な食事制限はダメですが、糖質を控えるなど食事にも気を付けて下さいね。
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