​STEP:2　姿勢改善を行う

　もし貴方がストレートネックでしたら、枕の高さの目安は低めです。高い枕は、首の前傾を悪化させてしまいます。　低めでの使い方は縦と横を試し使用して快適な方を選びましょう。　身体の大きな方など、低すぎて寝苦しいという方は厚手のタオルなどで高さを微調整しましょう。