収録内容と、目的、メソッドなど

 

パート①：　子宝フィットネス式準備運動

　●　足ユビのトレーニング　　●全身のストレッチ（緩め理論を取りれた股割等）

 

パート②：　子宝フィットネス式呼吸トレーニング

　●　空手メソッドを取り入れた呼吸トレーニング

 

パート③：　子宝フィットネス式体幹トレーニング

　●　アイソメトリクス空手

 

パート④：　子宝フィットネス式骨盤底筋トレーニング

　●　アイソメトリクスダンス

 

パート⑤：　子宝フィットネス式産後骨盤ケア
　●　寝ながら散歩＆ダンス

　

パート⑥：　短期間シェイプアップフィットネス
　●　チューブで骨盤フィットネス

 

パート⑦：　特典映、像療術空手の形３種
　●　ソフト三戦　、療術空手の形①　療術空手の形②

 

以上、結婚前のボディメイキング　⇒　懐妊中の運動不足解消　⇒　出産後の骨盤ケアや尿漏れ対策まで、懐妊出産にまつわる全てのプロセスに対応したメニューの全て収録、体質だけでなく体型改善にもフォーカスした全編９５分のデラックス完全版です。　結婚を控えた大切な人へのプレゼントしても最適です。